🌙 Bien dormir, ça s’apprend !

Programme « Prendre soin de son sommeil »

😴 Difficultés à trouver le sommeil ? Réveils nocturnes ? Fatigue persistante ?
Participez à un programme gratuit pour mieux comprendre et améliorer votre sommeil.

📍 Conférence de lancement

🗓 Lundi 9 février 2026
🕙 10h – 12h
📌 Mairie de Saint-Suliac – Salle du Conseil, Les Ruelles Guitton

👩‍⚕️ Cycle de 6 ateliers pratiques

Animés par une psychologue et une sophrologue
🗓 2, 9, 16, 23 mars + 13, 20 avril 2026
🕙 10h – 12h

👉 Au programme :

• Comprendre les mécanismes du sommeil

• Découvrir l’impact de l’âge et du mental

• Échanger et partager des expériences

• Apprendre des techniques de sophrologie pour se détendre et lâcher prise

ℹ️ Infos pratiques

• Programme gratuit, places limitées pour les ateliers

• Inscriptions à la fin de la conférence

• Renseignements : Mairie de Saint-Suliac – 02 99 58 41 98

📌 Action organisée par la commune de Saint-Suliac, le CLIC de la Côte d’Émeraude et Brain Up, avec le soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne 35.