Ateliers “Équilibre” à Saint-Suliac : Prévenir les chutes !

La commune de Saint-Suliac, en partenariat avec Saparman et le CLIC de la Côte d’Emeraude, propose un cycle d’ateliers sur l’équilibre, avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne et  la Conférence des financeurs d’Ille et Vilaine. Ces ateliers visent à prévenir les chutes et à améliorer la condition physique des participants, notamment les personnes retraitées.

L’objectif de ces séances est de prendre en compte la chute dans sa globalité :

• Avant : en améliorant les paramètres de l’équilibre et la condition physique.
• Pendant : en apprenant à se protéger et à adopter les bons réflexes en cas de chute.
• Après : en dédramatisant le fait de se retrouver au sol et en travaillant la mobilité au sol, avec des astuces pour pouvoir se relever.

Inspirés par le Taïso, une discipline japonaise préparant le corps à l’art martial, ces ateliers permettront de développer des compétences telles que la coordination, la force, et le travail en double tâche, toutes essentielles pour maintenir l’équilibre dans les activités quotidiennes.

Les séances seront encadrées par un professionnel de l’activité physique adaptée et chaque participant recevra un carnet d’exercices en début de cycle. En complément, des conseils seront donnés sur l’aménagement du domicile, le chaussage, le sommeil et la nutrition, autant de facteurs influençant le risque de chute.

Pour en savoir plus

Une réunion publique est organisée le lundi 4 novembre 2024 à 14h00, Salle Gillet, route du Montgarrot à Saint-Suliac.

Ce sera l’occasion de découvrir les ateliers, poser vos questions et vous inscrire aux 12 séances hebdomadaires qui débuteront le lundi 18 novembre 2024 (14h00 – 15h00)

Inscriptions sur place ou en ligne sur le site poubienvieillirbretagne.fr.
Contact : 06 38 77 12 22.