Le CLIC Côte d'Émeraude

Ateliers d’activité physique adaptée

LILLEMER 100, les haut du chapitre - Salle des associations Joseph Cornillet, LILLEMER, France

Venez découvrir notre atelier lors de la conférence de présentation le jeudi 3 avril 2025 à 10h30! Vous pourrez ensuite vous inscrire à notre atelier animé par notre enseignant. Les ateliers sont axés sur un travail de mobilité articulaire, de coordination, de réactivité et de renforcement musculaire adapté pour favoriser une meilleure condition physique, un meilleur équilibre et une meilleure aisance dans les gestes de la vie quotidienne. L’atelier est destinée notamment aux personnes qui ne pratiquent pas beaucoup d’activité physique ou qui ne peuvent pas intégrer des cours traditionnels à cause de problèmes de santé ou douleurs.  De ce fait, l’éducateur sportif prend en compte les besoins et les capacités physiques de chacun, en accord avec les recommandations médicales. L’animateur vous proposera aussi des exercices simples à refaire chez vous pour conserver vos acquis. L’atelier est gratuit Infos pratiques Atelier de 10 séances d'une heure de gym santé adaptée à tous, sont axés sur un travail de mobilité articulaire, de coordination, de réactivité et de renforcement musculaire adapté pour favoriser une meilleure condition physique, un meilleur équilibre et une meilleure aisance dans les gestes de la vie quotidienne. Séances les jeudis du 03/04/2025 au 03/07/2025 02 99 58 72 78

Ateliers « Équilibre » à Saint-Suliac : Prévenir les chutes !

SAINT SULIAC - Route du mont Garrot - Salle Gillet Route du Mont Garrot, Saint Suliac

La commune de Saint-Suliac, en partenariat avec Saparman et le CLIC de la Côte d’Emeraude, propose un cycle d'ateliers sur l’équilibre, avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne et  la Conférence des financeurs d’Ille et Vilaine. Ces ateliers visent à prévenir les chutes et à améliorer la condition physique des participants, notamment les personnes retraitées. L'objectif de ces séances est de prendre en compte la chute dans sa globalité : Avant : en améliorant les paramètres de l'équilibre et la condition physique. Pendant : en apprenant à se protéger et à adopter les bons réflexes en cas de chute. Après : en dédramatisant le fait de se retrouver au sol et en travaillant la mobilité au sol, avec des astuces pour pouvoir se relever. Inspirés par le Taïso, une discipline japonaise préparant le corps à l’art martial, ces ateliers permettront de développer des compétences telles que la coordination, la force, et le travail en double tâche, toutes essentielles pour maintenir l’équilibre dans les activités quotidiennes. Les séances seront encadrées par un professionnel de l’activité physique adaptée et chaque participant recevra un carnet d'exercices en début de cycle. En complément, des conseils seront donnés sur l’aménagement du domicile, le chaussage, le sommeil et la nutrition, autant de facteurs influençant le risque de chute. Pour en savoir plus Une réunion publique est organisée le lundi 4 novembre 2024 à 14h00, Salle Gillet, route du Montgarrot à Saint-Suliac. Ce sera l’occasion de découvrir les ateliers, poser vos questions et vous inscrire aux 12 séances hebdomadaires qui débuteront le lundi 18 novembre 2024 (14h00 – 15h00) Inscriptions sur place ou en ligne sur le site poubienvieillirbretagne.fr. Contact : 06 38 77 12 22.  

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