Cycle de 15 séances de 2h d'ateliers numériques Tout niveau, débutants bienvenus ! Chaque personne amène son propre matériel afin de pratiquer sur son outil personnel Du 06/01/2025 au 19/05/2025  -  9h30-11h30 Contact: 0766099030

Cycle de 15 séances de 2h d'ateliers numériques Tout niveau, débutants bienvenus ! Chaque personne amène son propre matériel afin de pratiquer sur son outil personnel Salle Bertrand Robidou Mairie - 35540 Plerguer Contact : LES MOUTONS ELECTRIQUES 0766099030 Du 07/01/2025 au 20/05/2025 14h-16h 12 places disponibles

Apprenez à composer un repas équilibré, à choisir des aliments de qualité sans vous ruiner et à garder la forme. Tout ce qu'il faut pour passer à table avec plaisir ! Ces actions sur le thème de la nutrition ne vont pas vous apprendre à devenir un chef étoilé, mais à connaître les bonnes astuces d'une alimentation équilibrée ! Nous vous proposons d'en finir avec les idées reçues en participant à nos activités pédagogiques et ludiques animées par des professionnels. Adoptez les bons réflexes pour une alimentation saine et diversifiée ! INFO PRATIQUES: Une réunion publique d'information se tiendra le vendredi 24 janvier 2025 à 14h, suivie d'ateliers gratuits du 31 janvier au 28 mars 2025, chaque vendredi de 14h à 16h30, à la l'Atelier du Marais à la Fresnais et conjointement avec la commune d'Hirel. Inscription et renseignements auprès de l'Asept : Cette action, labellisée « Pour Bien Vieillir », est organisée avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne, et de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) du département.

Être aidant au quotidien, c’est donner beaucoup de soi pour accompagner un proche en perte d’autonomie. Mais comment préserver sa propre santé physique et mentale tout en étant disponible pour l’autre ? Kiné Ouest Prévention, en partenariat avec Le Groupement des 2 Abbayes, la CPTS BRD, le CLIC Côte d’Emeraude et la Mairie Le Tronchet, vous invite à une conférence suivie d’ateliers pratiques dédiés à la santé des aidants. Animée par un kinésithérapeute spécialisé, cette conférence abordera des thématiques essentielles pour les aidants : ✔️ Prendre soin de soi pour mieux aider ✔️ Préserver son corps au quotidien ✔️ Apprendre à réguler ses émotions face aux défis de l’accompagnement ✔️ Découvrir des exercices simples et efficaces pour soulager les tensions et améliorer son bien-être. Après cette conférence, participez à des ateliers pratiques en petit groupe. La première rencontre est individuelle autour d’un bilan conseil avec le kinésithérapeute, par la suite 4 ateliers de 2h auront lieu. Cette action est rendue possible grâce au soutien de la Conférence des financeurs et de la CARSAT, qui financent ces ateliers pour permettre aux aidants de bénéficier d’un accompagnement adapté et accessible. Renseignements CLIC Côte d'émeraude 02 99 16 88 76

Venez découvrir notre atelier lors de la conférence de présentation le jeudi 3 avril 2025 à 10h30! Vous pourrez ensuite vous inscrire à notre atelier animé par notre enseignant. Les ateliers sont axés sur un travail de mobilité articulaire, de coordination, de réactivité et de renforcement musculaire adapté pour favoriser une meilleure condition physique, un meilleur équilibre et une meilleure aisance dans les gestes de la vie quotidienne. L’atelier est destinée notamment aux personnes qui ne pratiquent pas beaucoup d’activité physique ou qui ne peuvent pas intégrer des cours traditionnels à cause de problèmes de santé ou douleurs.  De ce fait, l’éducateur sportif prend en compte les besoins et les capacités physiques de chacun, en accord avec les recommandations médicales. L’animateur vous proposera aussi des exercices simples à refaire chez vous pour conserver vos acquis. L’atelier est gratuit Salle des associations Joseph CORNILLET, LILLEMER 100, Les Hauts du Chapitre - 35111 Lillemer Localiser 02 99 58 72 78 Du 03/04/2025 au 03/07/2025 Les jeudis de 10h30 à 11h30 Atelier de 10 séances d'une heure de gym santé adaptée à tous, sont axés sur un travail de mobilité articulaire, de coordination, de réactivité et de renforcement musculaire adapté pour favoriser une meilleure condition physique, un meilleur équilibre et une meilleure aisance dans les gestes de la vie quotidienne

Atelier ludique et pratique animé par notre ergothérapeute et experts habitat, pendant lequel vous trouve-rez astuces et conseils à mettre en oeuvre facilement une fois rentré chez vous. Venez tester des accessoires inno-vants, apprendre à préserver votre dos au quotidien, faire des écono-mies d’énergie, tout y est pour vivre plus sereinement chez soi. Un atelier financé par les caisses de retraite et votre département afin de préserver au maximum votre capital santé. Un moment convivial, à chaque séance ! N’hésitez plus, inscrivez-vous! Séance 1 : Pour un logement pratique et confortable : Astuces et Conseils Lundi 28 avril 2025 à 10h00 Séance 2 : Les gestes et postures dans les activités de la vie quotidienne Lundi 05 mai2025 à 10h00 Séance 3 : Facilitez-vous la vie : Le secret des accessoires innovants Lundi 12 mai 2025 à 10h00 Séance 4 : L'habitat durable Lundi 19 mai 2025 à 10h00 Séance 5: L’aménagement du logement et les aides existantes Lundi 02 juin 2025 à 10h00

« Où ai-je bien pu mettre mes clés ? », « Qu’est-ce que je suis venu chercher ici ? » ou encore « Ah ! Comment s’appelle cette comédienne ? », « J’ai le mot sur le bout de la langue ! ». Autant de situations du quotidien qui nous interpellent, nous inquiètent et finissent par nous faire douter de notre mémoire. D'où viennent ces petits trous de mémoire tellement agaçants ? Pourquoi avons-nous l'impression de moins bien mémoriser avec l'âge ? Pour y répondre, la commune de Saint-Suliac et le CLIC Côte d’Emeraude en partenariat avec l’association Brain Up vous invitent à assister le 22 septembre à la conférence sur le thème « Ma mémoire, pourquoi et comment la stimuler ? » pour mieux comprendre comment pallier ces difficultés et rendre notre mémoire plus efficace. Puis à partir du 6 octobre, vous pourrez aussi participer aux ateliers "Entraîner sa mémoire tout en prenant plaisir". Au cours de cet atelier, vous apprendrez les méthodes et les techniques pour entraîner et préserver votre mémoire. Venez échanger et travailler votre mémoire grâce à des jeux d’attention et d’observation, à des exercices de logique et de vocabulaire. C’est aussi l’occasion de partager vos expériences de vie et d’être conseillé par notre intervenante qui répondra à toutes vos questions sur le fonctionnement de la mémoire et sur les effets de l'âge. Réunion publique : 22 septembre de 10h à 12h Ateliers : 6-13 octobre + 3-10-17-24 novembre de 10h à 12h Lieu : Mairie – Salle du Conseil – Les Ruelles Guitton – 35 430 SAINT SULIAC Renseignements auprès de la mairie au 02 99 58 41 98 Le nombre de places est limité pour les ateliers, les inscriptions se feront le jour de la conférence ! L’ensemble du programme est gratuit et financé grâce au soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne 35.

Venez travailler votre force musculaire, endurance, coordination et souplesse lors d'un atelier d'Activité Physique Adaptée, dispensé par un enseignant diplômé en sport-santé. Participez à nos ateliers pour partager un moment convivial et unique à chaque séance. Au travers d'exercices ludiques et originaux, le but est de travailler le renforcement musculaire, la souplesse, la coordination et l'endurance avec enthousiasme et bonne humeur. Vous y trouverez des techniques et conseils personnalisés pour vous maintenir en bonne santé. De plus, il s'agit d'un atelier gratuit financé par les Caisses de retraite et le département, la commission des financeurs afin de préserver un maximum votre santé. Les séances ont lieu chaque jeudi, du 9 octobre au 22 janvier (hors vacances scolaires) de 9h à 10h. Vous souhaitez passer un moment convivial ? Alors, n'attendez plus pour vous inscrire. Une conférence publique d'information se tiendra le jeudi 2 octobre à 9h à la salle de la Roselière à l'Atelier du Marais, rue de la Masse à La Fresnais. Inscription uniquement possible lors de cette réunion du 2 octobre

La Caravane du CLIC fête ses 10 ans ! 📅 6 au 10 octobre 2025 – 14 communes du Pays malouin À l’occasion de la Semaine Bleue, le CLIC de la Côte d’Émeraude propose une semaine festive et gratuite pour valoriser le rôle des aînés. Thème 2025 : « Vieillir, une force à partager ! » 👉 Mettre en lumière l’expérience des seniors, le lien intergénérationnel et l’importance de rester connectés à son territoire. Cette 10ᵉ édition est le fruit d’une co-construction avec élus, associations, établissements, écoles, professionnels et bénévoles, reflet de la richesse locale. Au programme : 19 animations ouvertes à tous : ateliers, escape game, loto, cinéma, concerts, thé dansant, jeux de piste… Portes ouvertes sur l’habitat inclusif et les établissements d’accueil. 🎉 Une semaine de rencontres, de découvertes et de convivialité pour un vieillissement actif et joyeux ! Programme disponible au CLIC ou en mairies.

UN JEU D’ENQUÊTE SPÉCIALEMENT CONÇU POUR LES SÉNIORS ! LES OBJECTIFS : Ce moment ludique doit permettre de mobiliserdes seniors sur l’interêt des bonnes pratiques du quotidien et ainsi prévenir la perte d’autonomie et l’isolement. • Sensibiliser les séniors aux bonnes pratiques à mettre en oeuvre pour mieux vieillir : alimentation saine, activités physiques adaptées, aménagement du lieu de vie, etc. • Stimuler les capacités cognitives des participants. • Créer du lien social, à travers un moment de partage riche et intense. • Odeurs, sons, cadenas, codes, manipulations, objets cachés, etc. Les détectives devront user de tous leurs sens pour arriver au bout de l’expérience... et cela avant les autres équipes !

Réunion d’information et de découverte Bien aménager son logement pour bien vieillir 👉 Une réunion gratuite et ouverte à tous !À l’issue de cette rencontre, un cycle d’ateliers sera proposé pour approfondir les thèmes autour : ✔ des solutions d’aménagement du logement,✔ des bons gestes et postures,✔ des accessoires innovants,✔ de l’habitat durable. 📍 Organisée par SOLIHA Bretagne, le CCAS de Dinard et le CLIC de la Côte d’Émeraude,💡 Avec le soutien de la Commission des financeurs, de l’ARS et des caisses de retraite. 📞 Inscription et renseignements : CCAS de Dinard – 02 99 46 50 99

 « Entraîner sa mémoire, tout en prenant plaisir » « Où ai-je bien pu mettre mes clés ? », « Qu’est-ce que je suis venu chercher ici ? » ou encore « Ah ! Comment s’appelle cette comédienne ? », « J’ai le mot sur le bout de la langue ! ». Autant de situations du quotidien qui nous interpellent, nous inquiètent et finissent par nous faire douter de notre mémoire. D'où viennent ces petits trous de mémoire tellement agaçants ? Pourquoi avons-nous l'impression de moins bien mémoriser avec l'âge ? Pour y répondre, la commune de Saint-Coulomb et le CLIC Côte d’Emeraude en partenariat avec l’association Brain Up vous invitent à assister le 27 novembre à la conférence sur le thème « Ma mémoire, pourquoi et comment la stimuler ? » pour mieux comprendre comment pallier ces difficultés et rendre notre mémoire plus efficace. Puis à partir du 11 décembre, vous pourrez aussi participer aux ateliers "Entraîner sa mémoire tout en prenant plaisir". Au cours de cet atelier, vous apprendrez les méthodes et les techniques pour entraîner et préserver votre mémoire. Venez échanger et travailler votre mémoire grâce à des jeux d’attention et d’observation, à des exercices de logique et de vocabulaire. C’est aussi l’occasion de partager vos expériences de vie et d’être conseillé par notre intervenante qui répondra à toutes vos questions sur le fonctionnement de la mémoire et sur les effets de l'âge. Réunion publique : 27 novembre 2025 de 10h à 12h Ateliers : 11-18 décembre + 15-22-29 janvier + 5 février de 10h à 12h Lieu : Salle Socioculturelle Le Phare - Salle Carré – Rue du Lac – 35350 SAINT COULOMB Renseignements auprès de Mme MARQUER au 06 63 02 59 96 Le nombre de places est limité pour les ateliers, les inscriptions se feront le jour de la conférence ! L’ensemble du programme est gratuit et financé grâce au soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne 35.