Le « bien être » par la sophrologie
Se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête est un facteur de santé protecteur.
La Sophrologie est une méthode douce, simple et accessible à tous, proposant notamment des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation.
Elle s’inscrit pleinement dans une démarche de prévention santé visant à valoriser la notion de bien-être.
En partenariat avec l’association Brain Up, le Clic de la Côtes d’Emeraude vous propose de (re)découvrir la sophrologie à travers un programme de 4 séances, intitulé « Le bien-être par la sophrologie ».
Il sera notamment l’occasion d’apprendre à mieux faire face aux situations de stress, à mieux vivre ses émotions, et à valoriser l’estime de soi.
Les 4 séances auront lieu les vendredis 7-14-21-28 novembre de 9h30 à 11h30 à la salle annexe -2 rue du Baillage, 35540 Le Tronchet.
L’ensemble du programme est gratuit et le nombre de places est limité.
Inscription obligatoire auprès de la mairie : 02 99 58 95 39.
Ce programme est financé grâce au soutien de la conférence des financeurs 35